瘋鐵人三項

今年五月跟一位朋友閒聊時，朋友提到這幾年來參加半程馬拉松的心得，聽得我心痒痒的，隔天一大早穿上跑鞋到河堤岸試跑，跑不到四百公尺就換成快走，回家的路上心中無限的感慨，當年為了放榮譽假參加十公里長跑的少年仔，已經老休唉！第二天肌肉的酸痛，讓我放下嚐試的念頭，上了年紀要有自知之明，不要一直想當年！想當年的我！ 休息了兩天，心仍有所不干，別人跑半馬，我跑1000公尺總該可以吧！再試試看，停了，這輩子就註訂與馬拉松絕緣了！再給自己一個機會。從半走半跑1000開始，一個禮拜後，腳不那麼酸了，跑完了心裡的舒暢，感覺很好！似乎有一點點體會到朋友講的感受，值得再試！

 下定決心，給自己沒有後悔的機會，上網搜尋挑戰的目標，十月六日台東之美鐵人三項賽程是最佳的選擇，猶豫了兩天，在還沒有返悔之前趕快報名，還有三個月的練習時間，游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里，評估一下，游泳還可以，自行車這幾年來沒有斷過，應該可以加強一下，跑步荒廢了30年，就讓自己重新開始，回味30年前的少年仔～劉嘉益。報名費2100元繳了，也招告一些親朋好友，切斷退卻的後路，要面對就不能漏氣了，擬訂訓練計劃，每天早上四點半起床練跑，晚上到河堤騎10公里，假日騎大岡山兩圈45公里，下午游1500公尺，時間設定在標準賽程內完成，苦練了一個月，覺得自己有點進步，但，一直卡在那裡，上網找資料，買書來看，看看別人的心路歷程與練習的方法，啊！果然有訣翹，原來我的跑步方法是錯的，按書上的方法，滾輪的原理調整跑姿，重心向前傾，讓腳步的移動來維持下一步的平衡。唉！改變總是痛苦的，所有的肌群都要改換受力的方式，不過一星期之後，肌肉適應了，跑起來也更輕鬆了，慢慢的由5000進展到7000，進步的感覺，晚上睡覺都會偷笑！
 計畫與執行總難免會有衝突，其中最大的障擬是自己，十月六日決戰日近了，心理既期待又怕傷害，但，三個月的自我訓練不就是為了証收自己的成效嗎？十月四日提早二天到台東試騎自由車路線，比大岡山好騎，海山相連的景緻讓人有休閒度假的感覺，難怪大家都說到台東玩三鐵是一種享受，一躺下來成績有點進步，信心大增，心中竟然浮起分組得名的企圖心，真不知量力。雖一把年紀了，比賽當天還是手忙腳亂，到了同學家，發現準備好的水壼沒帶，到了會場換上泳具，糟了，水鏡沒帶，幸好陸同學緊電請家人在下水之前送到，化解一場小危機。戰士上戰場只能全力以赴求得戰果，很不幸的是，游泳上岸在轉換區小跑步時右小腿有點怪怪的，放慢腳步，調整注意力，絕對不能演變成抽筋就毀了，放慢上車速度，十分鐘後，好像有改善了，全力衝剌！騎乘的過程還蠻順暢。接著10公里路跑是我的考驗，才正要出發，大會巳經廣播第一位到達終點的鐵人編號，哇！太不可思議了，這還是人嗎？路是人跑出來的，埋頭苦幹是我現在的工作，調息注意步頻，穩定前進，到了中山路口時看到遠處森林公園樹木，以為巳經跑了一半快到了，心裡頓時輕鬆起來，那知到了馬享享大道還有一個大轉彎，路標指示還有四公里，哇！快哭出來了，才完成了一半多一點點，左腳開始有點抽痛，用走的好了，能到就好了，但後方來者不停的超越，心裡很不是滋味！還好休息之後，疼痛減輕了，GO!GO!當看到終點，接到大會的完成紀念獎牌時心裡的喜悅不可言喻！我終於完成一項自我的挑戰，成績3小時22分，明年我還會再來，朝3小時的目標前進。